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        <title><![CDATA[A nous les économies !]]></title>
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        <description><![CDATA[Voici comment se pr&eacute;sente ma vie de couponneuse]]></description>
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    <title><![CDATA[✨ Ma Maison de Rêves : Le Nouveau Départ d’une Maman qui N’a Jamais Cessé d’Y Croire]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/ma-maison-de-reves-le-nouveau-depart-d-une-maman-qui-n-a-jamais-cesse-d-y-croire.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 08:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd’hui, c’est un jour que j’ai longtemps attendu. Un jour que j’ai espéré, parfois redouté, souvent rêvé. Le jour où une page se tourne. Le jour du prononcé de mon divorce. C’est peut-être un mot qui fait peur à certains, mais pour moi, c’est le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Je l’avais oubliée… Et elle m’a redonné envie de me battre pour mon rêve]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/05/je-l-avais-oubliee-et-elle-m-a-redonne-envie-de-me-battre-pour-mon-reve.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 Aug 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tu as peut-être déjà entendu parler de la créatrice BEE Bioty, connue pour ses conseils beauté et bien-être naturels. Il y a quelque temps, je m’étais désabonnée de sa chaîne YouTube… mais je viens de la redécouvrir, et son parcours m’a profondément touchée.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La force tranquille de la maturité : Ce que Monica m'a soufflé au cœur]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/05/la-force-tranquille-de-la-maturite-ce-que-monica-m-a-souffle-au-coeur.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 30 Jul 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je suis tombée sur ces mots de Monica Bellucci : "J’ai eu mon premier enfant à 40 ans, le second à 45. À 50 ans, j’ai joué dans un film de James Bond. Et je ne troquerais rien de tout cela contre le fait d’avoir à nouveau 20 ans. Quand on est jeune, on... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Carnet du jour – Préparation de notre séjour à Disneyland Paris pour Pâques 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/carnet-du-jour-preparation-de-notre-sejour-a-disneyland-paris-pour-paques-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 Jul 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un projet qui me remplit de joie rien que d’y penser : préparer notre escapade à Disneyland Paris pour Pâques 2026. C’est encore loin, je sais... mais dans mon cœur (et dans ma tête de couponneuse organisée 😄), l’aventure... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🏡 La Maison de Phanélia : Le Refuge de Tous les Rêves Réalisés ✨]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/la-maison-de-phanelia-le-refuge-de-tous-les-reves-realises.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'arrive dans mon jardin paisible au Lamentin, baigné de soleil et bercé par les chants d’oiseaux. Une grande allée mène à ma maison lumineuse, moderne, chaleureuse, à mon image. En franchissant la porte, j'entre dans un hall d’entrée aéré, baigné de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ma Suite Parentale de Rêve : Une Promesse à Moi-Même]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/ma-suite-parentale-de-reve-une-promesse-a-moi-meme.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui, dans le Journal d'une Couponneuse, j'ai envie de me faire un cadeau : coucher sur papier le rêve qui brille dans mon cœur. Parce que si je le pose ici, quelque part entre les lignes et l'espoir, je sais que le jour viendra où je relirai ces... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reprendre le Contrôle en Douceur : Mon Aventure Vers un Rééquilibrage Alimentaire]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/reprendre-le-controle-en-douceur-mon-aventure-vers-un-reequilibrage-alimentaire.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis 2021, ma vie a pris un virage auquel je ne m'attendais pas : je suis en instance de divorce. Comme beaucoup peuvent l'imaginer, cette période n'a pas été de tout repos. Les angoisses, la colère, les montagnes russes émotionnelles… Tout cela a laissé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment mesurer ses portions sans balance de cuisine : le guide pratique]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/comment-mesurer-ses-portions-sans-balance-de-cuisine-le-guide-pratique.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand on veut mieux manger, faire attention à son budget ou rééquilibrer son alimentation, il y a une question qui revient tout le temps : "Comment savoir quelle quantité mettre dans mon assiette sans peser chaque ingrédient ?" Pas de panique ! Dans cet... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Créer une grande communauté du couponing : Mon rêve pour nous tous]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/creer-une-grande-communaute-du-couponing-mon-reve-pour-nous-tous.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Jun 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis mes débuts dans le couponing, j’ai toujours cru en une chose : le partage. Partager des astuces, des bons plans, des réductions… autant de choses qui, à mon sens, prennent toute leur valeur quand elles sont mises au service des autres. Aujourd’hui,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mes objectifs pour 2025 : Blog, YouTube, Instagram, et Facebook]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/mes-objectifs-pour-2025-blog-youtube-instagram-et-facebook.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2025 est une année que je veux placer sous le signe du renouveau, de l’ambition et du partage. Après plusieurs années à construire ma présence en ligne, je ressens le besoin d’aller encore plus loin pour structurer mes projets et atteindre des objectifs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Je ne rêve pas d'une voiture de luxe... Et je l'assume !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/je-ne-reve-pas-d-une-voiture-de-luxe.et-je-l-assume.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[“Le vrai luxe, c’est de pouvoir dire : Je peux me le permettre… mais je n’en ai pas envie.” Il y a quelques jours, je suis tombée sur une vidéo de Mercy Gono. Elle racontait comment elle avait d'abord loué la voiture de ses rêves, une voiture à plus de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment prioriser ses dépenses quand on construit son indépendance financière ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/comment-prioriser-ses-depenses-quand-on-construit-son-independance-financiere.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand on décide de prendre le contrôle de sa vie financière, on pense souvent qu’il faut commencer par gagner plus . Et c’est vrai. Mais ce n’est pas la toute première étape. Avant de chercher à faire rentrer plus d’argent, il faut apprendre à mieux gérer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[« Si j’avais su… » : Pourquoi je regrette de ne pas avoir fait de contrat de mariage (et pourquoi ce sera mon cadeau à mes amies)]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/si-j-avais-su-pourquoi-je-regrette-de-ne-pas-avoir-fait-de-contrat-de-mariage-et-pourquoi-ce-sera-mon-cadeau-a-mes-amies.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand on pense mariage, on pense amour, robe blanche, cérémonie, et parfois même princesse et conte de fées. Rarement on pense contrat. Et encore moins quand on n’a "pas grand-chose" au départ. Moi aussi, j’étais dans cette idée romantique, où l’amour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🚗 Changer mes pneus sans vendre un rein : Merci Carter-Cash et ma Dacia Stepway ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/05/changer-mes-pneus-sans-vendre-un-rein-merci-carter-cash-et-ma-dacia-stepway.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vais être honnête avec toi : j’appréhendais un peu ce rendez-vous. Quand on entend "changement de pneus", on pense tout de suite à un budget qui va exploser, surtout quand on est seule à gérer chaque euro du foyer. Et pourtant, hier, j’ai changé mes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[✨ Le grand ménage de mon stock : tri de printemps chez une couponneuse]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/2025/04/le-grand-menage-de-mon-stock-tri-de-printemps-chez-une-couponneuse.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 May 2025 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne sais pas chez toi, mais chez moi, le printemps, c’est un moment clé. Un moment de transition. Un moment où j’ai besoin de faire le vide pour mieux avancer. Et cette année, j’ai décidé de faire quelque chose que je repoussais depuis bien trop longtemps... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Du changement dans ma vie ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/du-changement-dans-ma-vie-a215941991]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Jun 2024 22:21:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou, Cela fait très longtemps que je n'ai pas écrit par ici. "Le journal d'une couponneuse", mon bébé de blog, m'a beaucoup manqué ET je vous avouerais qu'en ce moment je récents le besoin de renouer des liens avec lui. J'ai eu beaucoup de mal à revenir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Janvier : Cette année en plus d'économiser ensemble nous allons épargner]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/janvier-cette-annee-en-plus-d-economiser-ensemble-nous-allons-epargner-a158406868]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Jan 2019 12:47:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou, Vous avez vu mon article sur mon BLOG "LePanierdePhanelia.com" dans lequel je vous parlais d'économiser ce que nous aurions à économiser lors des bons plans. J'ai pu remarquer en regardant les comptes sur instagram qui se multiplient et en lisant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Noël J22 : Les crackers Disney pour enfant]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/noel-j22-les-crackers-disney-pour-enfant-a157421498]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Dec 2018 12:59:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou, Je suis sûre que vous êtes comme moi, vous aimez bien parfois faire la même chose pour votre enfant. Cette année je me suis pris mes crackers chez Action. Du coup en allant à Disney Store à Bel Épine je suis tombe sur une jolie boîte de crackers... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Noël J19 : Mon aspirateur à cendre]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/noel-j19-mon-aspirateur-a-cendre-a157421462]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Dec 2018 12:54:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hey, Vous le savez tous et toutes que j'ai une cheminée en guise de chauffage principal et pour nettoyer les cendre de ma cheminée, j'ai investi dans un aspirateur à cendre de chez Lidl. C'est un achat que je ne regrette pas du tout. Cet aspirateur m'évite... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Noël J15 : Mon bureau réaménagé]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/noel-j15-mon-bureau-reamenage-a157421460]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Dec 2018 12:54:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou, Je n'ai toujours pas aménagé mon bureau. Je sais cela fait 6 ans et rien n'est fait. Il me manque des rangements et comme une partie de mon dressing y est du coup je n'ai pas encore fais l'aménagement complet. Donc j'ai encore changé quelques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Noël J25 : Mes Vlogmas sur ma chaîne YouTube]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/noel-j25-mes-vlogmas-sur-ma-chaine-youtube-a157240546]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Dec 2018 10:29:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut, Aujourd'hui je partage avec vous toutes les vidéos de vlogmas que j'ai publié sur ma chaîne YouTube. Lien pour voir mon VLOGMAS n°1 Lien pour voir mon VLOGMAS n°2 Lien pour voir mon VLOGMAS n°3 Lien pour voir mon VLOGMAS n°4 Alors qu'avez vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Noël J24 : Bon réveillon à tous et à toutes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/noel-j24-bon-reveillon-a-tous-et-a-toutes-a157240544]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Dec 2018 10:29:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hellooooooo ! ♥ Phanélia ♥ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Noël J21 : Mon premier modelage des ongles chez l'onglerie]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/noel-j21-mon-premier-modelage-des-ongles-chez-l-onglerie-a157240540]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Dec 2018 10:29:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou, J'ai été me faire un modelage des ongles chez L'Onglerie et je me suis dit cela mérite un retour d'expérience. Avant de passer dans les mains de l'esthéticienne. Je n'ai pas pu faire des photos de suite après ma sortie chez L'Onglerie mais voilà,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Noël J16 : Repas de Noël]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/noel-j16-repas-de-noel-a157240502]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Dec 2018 10:28:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Alors cette année j'ai m'acheté un jambon pays. Mon Carrefour en vend. Je vous l'avais publié sur mon Instagram. J'ai aussi vu que Auchan en vendait aussi. Mais j'ai opté pour l'acheter dans le Carrefour qui est plus proche de chez moi. Si je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Noël J14 : La décoration de mon bureau]]></title>
    <link><![CDATA[https://lepanierdephanelia.eklablog.com/noel-j14-la-decoration-de-mon-bureau-a157240496]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Dec 2018 10:28:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou, Pour la première année j'ai mis un sapin dans mon bureau. Chaque année je décore mon bureau je mets à la place d'un des tableau une guirlande de boule que j'ai acheté chez Action lors d'une promotion. Alors j'ai décoré mon sapin avec des décoration... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phanélia]]></dc:creator>
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